mengatasi susah tidur ala muslimah.

Assalamualaikum sahabat sekalian yang dirahmati Allah Swt. 

Gaes tau gag? 

Kalian pasti pernah kan mengalami susah tidur di malam hari... Sebenarnya dari hati ingin sekali istirahat lahir maupun batin, mata tertutup dan jiwa tenang hanyut dalam mimpi dengan begitu mudah bertemu dengan tempat tidur yang nyaman. Tapi apalah daya jika mata mencoba untuk tidur tapi pikiran kita masih melayang jauh kemana. Padahal aktivitas seharian yang begitu padat dan aktivitas esok hari yang harus dilalui membuat kita wajib untuk istirahat di awal waktu. 

Padahal tau sendiri kan gaes klo istirahat itu sangatlah penting untuk kelangsungan jiwa kita. Kenapa?  Krn istirahat yang cukup membuat kesehatan kita stabil, kesehatan mental kita Bagus, tentu saja kecantikan lho gaes. Orang yg waktu tidurnya sedikit berakibat pada diri kita, daya tahan tubuh menurun, pikiran kacau, kulit yang tidak sehat, dan yg lebih parahnya lagi kita mudah emosi. Hal tersebut berdampak buruk pada diri kita gaes. Kenapa?  Besok kita bahas ya... 

Gimana sih cara nya biar kita bisa tidur setidaknya yaa dengan sedikit perjuanagan ??haha. Ada tips nih gaes dari aku; 

1. Coba tenang-pejamkan mata-tarik nafas dgn hidung-tahan beberapa menit-lepaskan melalui mulut dengan pelan. Lakukan berulang kali dgn rileks. 

2. Saat melakukan itu coba pikirkan 1 hari yg udh kalian lakukan apapun baik atau buruk. Dalam hati ucapkan hamdallah yang setuju aq tulusnya kpd allah. Knp?  Krn allah masih memberikan kesempatan yg sngat berharga dalam hidup kita gaes. 

3.Bersyukur wajib gaes!  Krn dgn bersyukur nikmat kita pasti akan allah tambah. Bener deh!  

4. Pikirkan hal apa aja yg besok akan kita lakukan, jgn lupa minta sama allah untuk melancarkan segalanya di esok hari. 

5. Berdoa itu wajib gaes, agar terhindar dari kejamnya syetan. Dan jika kita tidak dipertemukan di hari esok alias RIP insyaallah khusnul khotimah. 

 6. Dzikir subhanalloh walhamdulillah walailahaillallohuallahuakbar. Sebanyak2nya sambil pejamkan mata dan terakhir jgn lupa tersenyum. 

Semoga bermanfaat buat kita semua ya gaes..  Salam sukses..  Nice dream, semoga allah selalu melimpahkan nikmat kepada hambanya.. 

Jum'at, 10 maret 2017. 22:43 WIB